减轻压力、适当运动。对针对女性来讲感情是影响我们体内激素的主要缘故之一，正在做试管的时间她们都会给自己加以很大的压力，想要快点怀上孩子，这对于卵泡的发育是很不好的，也会影响到促排的效果，比如深呼气、冥想就是比较常用的方法，使用其后也是颇有效的。同时针对长远不运动女性来说，她们的在排卵方向可能会出现问题，因而适当运动也是可以提高效果的。
在我们进行试管的时间，促排卵是必不可少的一个步骤，但是作为已然三十六岁的女性来讲，缘由是卵巢方向的影响，可能会导致其效果会不理想，但是我们可以通过下面的这些方法去提高，接下来我就为所有人详细介绍一下：
⑴减少压力：长期或太过的压力可能会侵犯卵泡的发育和排卵，学到深呼吸、冥想、放松技艺等可以有益于降低压力水平；
⑵改善饮食：促排卵期间要注意少吃要不不吃轻易产生气体、不轻易消解的食物，增加饮水量，每日起码2000ml，优选白开水，少量频繁饮用；
3、适当运动：有些女性因为己方工作比较繁忙，长期不运动身体，排卵就会变得尤为异常，在试管促排阶段早上起来可以进行慢跑，做一些有氧运动，相较剧烈的运动要少做。
其实不论多大的年龄，只要是控制没有错误的方法，都是可以得到1个不错的结果的，而且，生活中一些做作促排卵的食品是我们可以吃到的，例如鸡蛋、黑豆等等，成果好，也简单容易做。
